便秘症

こんにちは、〇〇診療所の〇〇です。

今回のテーマは「便秘症」。

「もしかして、私って便秘？」
「便秘って、病院に行った方がいいの？」
「便秘薬って、副作用が怖い…」

そんな不安を感じている方もいるのではないでしょうか。

本記事では、便秘症について詳しく解説いたします。

便秘症って、どんな状態？
なぜ便秘になるの？原因をチェック！
便秘症の種類を知ろう
便秘症の症状とは？
便秘症の検査方法
便秘症の治療法：薬物療法
便秘症の治療法：生活習慣の改善
便秘症の食事のポイント
便秘症で病院に行く目安
便秘症に関するよくある質問

1. 便秘症って、どんな状態？

実は多くの人が「毎日排便がないと便秘」と思い込んでいるかもしれません。

しかし、便秘症の定義は少し違います。

便秘症とは、排便回数が少ない、排便時に苦痛を伴う、便が出きった感じがしないなど、様々な症状を伴う状態を指します。

「毎日出なくても平気」という人もいれば、「2日に1回でも苦しい」という人もいます。

大切なのは、ご自身の排便のリズムと、それに伴う体の状態を把握することです。

2. なぜ便秘になるの？原因をチェック！

便秘の原因は、実に様々です。

食物繊維不足：野菜や海藻類をあまり食べない
水分不足：こまめな水分補給をしていない
運動不足：体を動かす機会が少ない
ストレス：自律神経が乱れる
薬の副作用：特定の薬を服用している
加齢：腸の機能が低下する
病気：大腸がんなどの病気が隠れている場合も

自分の生活習慣を振り返り、当てはまるものがないか確認してみましょう。

3. 便秘症の種類を知ろう

便秘症は、原因や症状によっていくつかの種類に分けられます。

機能性便秘：生活習慣や自律神経の乱れなど、腸の機能的な問題
器質性便秘：大腸がんや腸閉塞など、腸の構造的な問題
薬剤性便秘：薬の副作用によるもの

「便秘＝機能性便秘」と安易に考えず、自分の状態を正しく把握することが大切です。

4. 便秘症の症状とは？

便秘症の症状は、排便回数の減少だけではありません。

便が出にくい、または排便時に強くいきむ
便が硬い
便が出きった感じがしない
お腹が張る、お腹が痛い
食欲不振
吐き気

これらの症状が複数当てはまる場合は、便秘症の可能性があります。

5. 便秘症の検査方法

便秘症の検査は、問診から始まります。

症状
既往歴
服用中の薬
食生活
生活習慣

などを詳しく聞きます。

必要に応じて、以下のような検査を行うこともあります。

触診：お腹を触って、便の硬さや張りを確認
血液検査：貧血や炎症の有無をチェック
レントゲン検査：腸の動きや便の詰まり具合を確認
大腸内視鏡検査：大腸の病気を調べる

6. 便秘症の治療法：薬物療法

便秘症の治療には、様々な薬が使われます。

刺激性下剤：腸の蠕動運動を活発にする
浸透圧性下剤：便に水分を集めて柔らかくする
膨張性下剤：便の量を増やして排便を促す
上記以外にも、様々な種類の薬があります。

医師の指示に従い、適切な薬を使用しましょう。

7. 便秘症の治療法：生活習慣の改善

薬物療法と並行して、生活習慣の改善も重要です。

食物繊維を多く含む食品を積極的に摂る
水分をこまめに補給する
適度な運動をする
ストレスを溜めない
便意を感じたら我慢しない

これらの習慣を意識することで、自然な排便を促すことができます。

8. 便秘症の食事のポイント

便秘改善には、食事内容が大きく影響します。

食物繊維を多く含む食品：野菜、果物、海藻類、きのこ類
水分を意識して摂る：1日1.5〜2リットルを目安に
発酵食品を摂る：ヨーグルト、納豆、味噌など
油分を適度に摂る：オリーブオイル、ナッツ類など

バランスの取れた食事を心がけましょう。

9. 便秘症で病院に行く目安

「便秘くらいで…」と我慢していませんか？

以下のような場合は、医療機関への受診を検討しましょう。

便秘が長く続く
便に血が混じる
体重が減った
激しい腹痛がある
市販薬の効果がない

早期に適切な治療を受けることで、症状の悪化を防ぐことができます。

10. 便秘症に関するよくある質問

Q1. 便秘薬は癖になりますか？
A. 使い方によっては依存してしまうこともあります。医師の指示に従い、適切な量を服用しましょう。

Q2. 便秘に良い食べ物は？
A. 食物繊維が豊富な野菜、果物、海藻類、きのこ類がおすすめです。

Q3. 便秘で浣腸はしても大丈夫？
A. 頻繁な使用は、腸の機能を低下させる可能性があります。医師に相談しましょう。

Q4. 便秘で市販薬を飲んでも大丈夫？
A. 症状が改善しない場合や、気になる症状がある場合は、医療機関を受診しましょう。

Q5. 便秘は放置するとどうなりますか？
A. 症状が悪化し、痔や大腸がんのリスクが高まる可能性があります。

まとめ

便秘症は、多くの人が悩む身近な問題です。

便秘症の定義を理解し、自分の状態を把握しましょう
原因を特定し、生活習慣を見直しましょう
症状が続く場合は、医療機関を受診しましょう

「もしかして便秘かも？」と感じたら、まずはご自身の生活習慣を見直してみてください。

それでも改善しない場合や、気になる症状がある場合は、当クリニックにご相談ください。

執筆者プロフィール

〇〇診療所　院長　〇〇

〇〇診療所
〒270-1422 千葉県白井市復
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